Zahlreiche Studien belegen die positiven Wirkungen des Lachens auf Körper und Seele. Es gibt sogar eine eigene Forschungsrichtung dazu: Die Gelotologie, die sich mit dem Lachen und seinen Wirkungen beschäftigt (von gelos = Lachen auf griechisch).

Auch für das Lachyoga - also die hier angewendete Methode als Kombination aus Lach- und Atemübungen - gibt es mittlerweile viele neue Erkenntnisse über die positiven Auswirkungen auf Gesundheit und Lebenszufriedenheit. Dies bestätigen auch die Erfahrungen und Aussagen vieler Seminar- und Kursteilnehmer sowie verschiedene Beobachtungen beim Einsatz dieser Methode in Kliniken und anderen therapeutischen und pädagogischen Bereichen.

Die positiven Wirkungen des Lachyoga im Überblick

Gesundheit - für den Körper

• Versorgung des Körpers und des Blutes mit mehr Sauerstoff: mögliche Vorsorge gegen Krebs und andere Krankheiten
• Verbesserung der Lungenelastizität, Stimulation der Muskulatur: Fitness
• Herztätigkeit und Blutdruck werden auf sanfte Art und Weise angeregt: langfristig Reduzierung von Bluthochdruck möglich; im Moment des Lachens selbst hingegen wird die Herzfrequenz kurzfristig erhöht und somit eine Wirkung erzielt wie beim Sport
• durch Lachyoga sind Verbesserungen des körperlichen Wohlbefindens, auch in Krankheitsverläufen und Genesungsprozessen, möglich
• Erleichterung bei (chronischen) Schmerzen, Blutdruckregulierung

Psyche - für die Seele

• anhaltende Verbesserung der Grundstimmung (Menschen werden erfahrungsgemäß heiterer und optimistischer)
• stress-entlastende, entspannende Wirkung; man wird besser mit den Belastungen des täglichen Lebens fertig
• negative Effekte von Sorgen, Deprimiertheit und Stressbelastung auf die körperliche Gesundheit können verhindert oder zumindest abgeschwächt werden
• Lachen weckt das innere Kind, das Spielerische und die Begeisterung für die "kleinen Dinge des Lebens"
• Mit regelmäßigem Lachen können wir aktiv und dauerhaft die eigene Stimmung beeinflussen, mit der wir in den Tag gehen
• Regelmäßiges Lachen verschafft eine positive Ausstrahlung - und die kommt bekanntermaßen von außen zurück
• Beim Lachen können intensive Glücksgefühle ausgelöst werden

Gruppe - für das menschliche Miteinander

• in Gruppen und Teams können anhaltende positive Veränderungen des sozialen Klimas erreicht werden.
• bei regelmäßigem Training am Arbeits- oder Ausbildungsplatz Förderung der Motivation und der Verbundenheit mit den Kollegen/Innen und der Firma, Schule, usw.
• Lachen verschafft Menschen neues Selbstvertrauen: Auch schüchterne Menschen lernen wieder, auf andere Menschen zuzugehen und ihnen offen zu begegnen
• Lachyoga ist auch ein guter gesellschaftlicher Anlass. Man trifft Menschen, mit denen man etwas gemeinsam hat
• Lachyoga stärkt das Gemeinschaftsgefühl und verbindet Menschen - unabhängig von Religion, Alter oder Herkunft.